Entspannungsverfahren
Entspannung ist mehr als das Gegenteil oder die Abwesenheit von Stress!
Entspannung ist: Pause – Ruhe – Gelassenheit – Achtsamkeit – Zufriedenheit – Harmonie -Gelöstheit – Loslassen – Abschalten – Konzentration – Fokussierung – Erholung – Wohlbefinden – Innehalten – Wertschätzung – Sensibilität - Genießen
Entspannung ist ein natürlicher Zustand, in dem sich die Atmung beruhigt und die Muskeln sich lockern können. Entspannung kann die Leistungsfähigkeit sowie die Konzentration fördern.
Entspannungsverfahren zeigen, wie Sie persönlich Kraft schöpfen und Ihre innere Balance finden können. Sollten Sie Ängste oder Belastungen spüren, können Sie mit Entspannungsverfahren lernen, damit umzugehen.
Entspannung ist eine wichtige Ressource der Gesundheitsfürsorge.
Die gute Nachricht: Entspannung kann trainiert und in den Alltag integriert werden!
Als Entspannungstherapeutin biete ich verschiedene Entspannungsverfahren an. Gemeinsam erarbeiten wir Ihren ganz individuellen Entspannungsplan.